Gymnastik

Egal, ob Du ohne Leistungsdruck Deine allgemeine Beweglichkeit erhalten möchtest oder lieber beim Tanzen oder Fitness-Workout schwitzt, wir haben bestimmt das richtige Sportangebot für Dich!

In unseren Gruppen triffst Du nette Leute und gemeinsam macht Sport doch gleich noch viel mehr Spaß!

Die genannten Trainingszeiten gelten nicht während der Schulferien. Neuaufnahmen sind jederzeit möglich - einfach vorbeikommen und 2-3x kostenlos mitmachen.

Ansprechpartner/in: Sandra Schmitz (Tel.: 0421-989 69 506, gymnastik  eiche-horn  de )

Neue Sportangebote der Abteilung Gymnastik

12.10.2021    Gymnastik

Wir haben unser Programm aktualisiert und neue Angebote aufgenommen: z.B. HIIT (Hochintensives Intervall-Training) und "Best of Fitness" - eine Mischung aus verschiedenen Fitnessbereichen bei mittlerer Intensität und daher für jedes Alter geeignet!

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Frauengymnastik

Montag
19:30 - 20:15 Uhr

Frauenfit
Ort: Bergiusstr. 125 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Katrin Hessenkemper

Dienstag
09:00 - 09:45 Uhr

Frauengymnastik / ab ca. 20 J.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Rita Schreck
Während der coronabedingten Einschränkungen nur 45 Minuten Übungszeit!

Dienstag
20:00 - 21:30 Uhr

Frauengymnastik / ab ca. 20 J.
Ort: Bergiusstr. 125 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Diana Monroy

Mittwoch
08:30 - 09:30 Uhr

Frauengymnastik / ab ca. 60 J.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Helga Meyer-Monsees
Dieses Training findet während der Corona-Einschränkungen in der Regel draußen auf der Fritzewiese statt!

Mittwoch
19:30 - 20:30 Uhr

Frauengymnastik / ab ca. 30 J.
Ort: Horner Heerstr. 17 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Doris Scheelcke

Donnerstag
09:00 - 09:45 Uhr

Frauengymnastik / ab ca. 20 J.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Katrin Hessenkemper
Während der coronabedingten Einschränkungen nur 45 Min. Übungszeit!

Donnerstag
16:45 - 17:45 Uhr

Frauengymnastik / ab ca. 50 J.
Ort: Horner Heerstr. 17 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Azam Horri
Nach Ende der coronabedingten Einschränkungen findet das Training von 17.00-18.00 Uhr statt!

Männer Gymnastik + Spiel

Donnerstag
20:00 - 21:30 Uhr

Gymnastik + Volleyball f. Männer / ab ca. 50 J.
Ort: Bergiusstr. 125 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Irene Koschke

Gemischte Gruppen Gymnastik

Montag
20:15 - 21:30 Uhr

Frauen und Männer / ab ca. 40 J.
Ort: Vorkampsweg 97 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Tatjana Schmalz

Dienstag
18:15 - 19:45 Uhr

Fitness am Feierabend für Frauen und Männer / ab ca. 50 J.
Ort: Bergiusstr. 125 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Ute Dreimann

Dienstag
18:45 - 19:45 Uhr

Gemischte Gymnastik für Frauen und Männer / ab ca. 50 J.
Ort: Philipp-Reis-Str. (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Katrin Hessenkemper, Antje Dassel
Einlass in die Halle um 18.40 Uhr, Beginn in der Halle um 18.50 Uhr

Dienstag
19:00 - 19:45 Uhr

Frauen und Männer / ab ca. 50 J.
Ort: Fritz-Gansberg-Str. 22 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Anke Stölken
Während der coronabedingten Einschränkungen nur 45 Min. Übungszeit!

Fit für den Rücken, Pilates u.ä.

Montag
18:30 - 19:15 Uhr

Faszilates (Faszientraining + Pilates)
Ort: Bergiusstr. 125 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Katrin Hessenkemper

Montag
20:30 - 21:15 Uhr

Rückenfit
Ort: Bergiusstr. 125 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Katrin Hessenkemper

Fitness, Jazz-Dance für Frauen

Montag
08:30 - 09:15 Uhr

Power-Gymnastik f. Frauen
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Sabine Credo
Während der Corona-Einschränkungen nur 45 Min. Übungszeit!

Montag
20:30 - 21:30 Uhr

Jazz-/Modern Dance für Fortgeschrittene / ab ca. 18 J.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Anna Elbert

Freitag
18:15 - 19:15 Uhr

Jazz-/Modern Dance für Fortgeschrittene / ab 18 J.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Mara Finke, Sandra Schmitz
Derzeit wegen begrenzter Teilnehmerzahl bei den ÜL voranmelden!

Fitness, Hip Hop, Zumba (gemischte Gruppen)

Montag
09:30 - 10:15 Uhr

Power-Gymnastik
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Sabine Credo
Während der Corona-Einschränkungen nur 45 Min. Übungszeit!

Dienstag
11:00 - 12:00 Uhr

Workout BBP / ab ca. 18 J.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Rosalba Ehring
Achtung: Aktuell trainiert die Gruppe abweichend im Gym2000 in der 1.Etage des Sportzentrums!

Dienstag
18:00 - 19:00 Uhr

Zumba / ab ca. 16 J.
Ort: Curiestr. 2b (Multifunktionshalle im Freizeitheim)
Übungsleiter/in: Tanja Schlawinsky

Mittwoch
18:00 - 18:45 Uhr

Best of Fitness (mittlere Intensität)
Ort: Philipp-Reis-Str. (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Sabine Credo, Katrin Hessenkemper
Während der coronabedingten Einschränkungen nur 45 Min. Übungszeit!

Mittwoch
19:00 - 19:45 Uhr

Intervall-Training / HIIT
Ort: Philipp-Reis-Str. (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Irene Koschke, Katrin Hessenkemper
Während der coronabedingten Einschränkungen nur 45 Min. Übungszeit!

Donnerstag
18:00 - 18:45 Uhr

Step-Aerobic (auch für Anfänger/innen)
Ort: Bergiusstr. 125 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Sabine Credo, Irene Koschke
Während der coronabedingten Einschränkungen nur 45 Minuten Übungszeit!

Donnerstag
19:00 - 19:45 Uhr

Fitness-Workout / BBP
Ort: Bergiusstr. 125 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Irene Koschke
Während der coronabedingten Einschränkungen nur 45 Minuten Übungszeit!

Freitag
11:45 - 12:45 Uhr

Zumba / ab ca. 18 J.
Ort: Gym2000 im Sportzentrum Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Ines Moldenhauer
Dieser Kurs findet zur Zeit nicht statt. Info folgt, wenn es wieder losgeht.

Sonntag
12:45 - 15:00 Uhr

Hip Hop für Erwachsene (Fortgeschrittene) / ab ca. 16 J.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Eleonora Durakovic

Wandern

Sonntag
09:30 - 17:30 Uhr

Die Gruppe "sportliches Wandern" unternimmt an jedem ersten Sonntag im Monat eine 4-5-stündige Tour. Vom Treffpunkt aus wird zum Ausgangspunkt der Wanderung gefahren. Die Altersspanne reicht von ca. 30-65 Jahren.
Übungsleiter/in: Karl Husung
Infos beim Wanderleiter unter Tel. 0421-470826. Teffpunkt: Parkplatz LESTRA

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