Gesundheitssport / Kursangebote
Einleitung
Neben unserem Dauerangebot führen wir auch Kurzzeitangebote in unserem Programm. Drei Mal jährlich startet ein neues Programm unter dem Titel "Gesundheitssport und mehr...".
Wichtig: Im Kursprogramm gibt es keine kostenlosen Probeteilnahmen. Vielmehr ist eine vorherige Anmeldung und Bezahlung erforderlich (siehe auch das spezielle Kurs-Anmeldeformular).
Ansprechpartner/in: Geschäftsstelle (Kursinfo + Anm.) (Tel.: 0421-23 40 60, info eiche-horn de)
Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining
Freitag
08:30 - 09:30 Uhr
(P 101) Ein ZPP-zertifiziertes Schulungsprogramm, das (auch) dem Rücken gut tut. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 19.4. - 28.6.2024 außer 10.5. (10x)
Teiln.-Beitrag: 91 € (Mitglieder 33 €)
Achtung: Die Teilnehmer(innen)zahl ist begrenzt!
ACHTUNG: Die ersten drei Termine finden im Gemeindesaal der Horner Kirche in der Horner Heerstr. 28 statt!
Qi-Gong
Dienstag
16:00 - 17:00 Uhr
(P 105) Übungen des gesundheitsschützenden Qi-Gong
Ort: Gym2000 im Sportzentrum Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Margaritha Probst
Dauer: 9.4. - 4.6.2024 außer 30.4. (8x)
Teiln.-Beitrag: 85 € (Mitglieder 59 €)
Bitte beachten: Die Umkleiden befinden sich im Erdgeschoss!
Ein eventueller Folgekurs nach den Sommerferien wird dann wieder in der Sporthalle der Schule Marcusallee stattfinden.
Hatha Flow Yoga
Mittwoch
20:00 - 21:15 Uhr
(P 106) Bewegt und entspannt durch den Sommer
Ort: Gym2000 im Sportzentrum Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Gabriele Kroll
Dauer: 10.4. - 19.6.2024 außer 1.5., 8.5. und 12.6. (8x)
Teiln.-Beitrag: 84 € (Mitglieder 58 €)
Bitte beachten: Die Umkleiden befinden sich im Erdgeschoss!
Ein eventueller Folgekurs nach den Sommerferien wird dann wieder in der Sporthalle der Schule Marcusallee stattfinden.
Rückengymnastik
Donnerstag
16:15 - 17:15 Uhr
(P 103) Gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht ZPP-zertifiziert!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz, Hermann Heuke
Dauer: 16.5. - 4.7.2024 (8 Termine)
Teiln.-Beitrag: 73 € (Mitglieder 26 €)
Freitag
11:30 - 12:30 Uhr
(P 102) Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Nur für Teilnehmer:innen, die bereits einen Rückenkurs belegt haben.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht ZPP-zertifiziert!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Rita Schreck
Dauer: 19.4. - 28.6.2024 außer 10.5. (10 Termine);
Teiln.-Beitrag: 85 € (Mitglieder 30 €)
Achtung: In diesem Kurs aktuell nur geringe Aufnahmekapazität!
ACHTUNG: Die ersten drei Termine finden im Gemeindesaal der Horner Kirche in der Horner Heerstraße 28 statt!
Gesundheitsgymnastik für alle
Mittwoch
16:00 - 17:00 Uhr
(P 104) Herz-Kreislauftraining, Funktionsgymnastik, Stretching und Entspannung
Ort: Horner Heerstr. 17 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Marianne Geiken
Dauer: 17.4. - 12.6.2024 außer 1.5. (8x)
Teiln.-Beitrag: 75 € (Mitglieder 27 €)
Der Eingang zur Turnhalle befindet sich auf der Rückseite des Schulgebäudes.