Online-Gymnastikkurse - nun auch für Senioren
Gesundheitssport / Kursangebote
Einleitung
Neben unserem Dauerangebot führen wir auch Kurzzeitangebote in unserem Programm. Drei Mal jährlich startet ein neues Programm unter dem Titel "Gesundheitssport und mehr...".
Wichtig: Im Kursprogramm gibt es keine kostenlosen Probeteilnahmen. Vielmehr ist eine vorherige Anmeldung und Bezahlung erforderlich (siehe auch das spezielle Kurs-Anmeldeformular).
Ansprechpartner/in: Geschäftsstelle (Kursinfo + Anm.) (Tel.: 0421-23 40 60, info eiche-horn de)
Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining
Freitag
11:30 - 12:30 Uhr
(P 101) Ein ZPP-zertifiziertes Schulungsprogramm, das (auch) dem Rücken gut tut. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 04.09. - 04.12.2020 außer 2 Terminen im Sept. bzw. Okt. (12x)
Teiln.-Beitrag: 90 € (Mitglieder 33 €)
Achtung: In diesem Kurs sind aktuell keine Neuaufnahmen möglich!
Qi-Gong
Mittwoch
16:45 - 17:45 Uhr
(P 105) Übungen des gesundheitsschützenden Qi-Gong
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Helga Rosengarten
Dauer: 02.09. - 02.12.2020 außer 14.+21.10. (12x)
Teiln.-Beitrag: 108 € (Mitglieder 74 €)
Yoga
Dienstag
15:45 - 17:15 Uhr
(P 108) Harmonie für Körper, Geist und Seele
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Heidrun Pinther
Dauer: 08.09. - 01.12.2020 außer 13.+20.10. (11x)
Teiln.-Beitrag: 115 € (Mitglieder 79 €)
Yoga am Abend
Mittwoch
19:30 - 20:45 Uhr
(P 109) Mehr Gelassenheit durch Bewegung, Aufmerksamkeit und Entspannung
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Gabriele Kroll
Dauer: 02.09. - 02.12.2020 (12x)
Teiln.-Beitrag: 104 € (Mitglieder 73 €)
Rücken-/Beckenbodengymnastik
Donnerstag
16:15 - 17:00 Uhr
(P 103) Gezielte Kräftigung der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur . Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht ZPP-zertifiziert!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 03.09. - 03.12.2020 außer 2 Terminen im Sept. bzw. Okt. (12x)
Teiln.-Beitrag: 90 € (Mitglieder 33 €)
Achtung: In diesem Kurs sind aktuell keine Neuaufnahmen möglich!
Rückengymnastik
Freitag
08:30 - 09:15 Uhr
(P 102) Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Nur für Teilnehmer/innen, die bereits einen Rückenkurs belegt haben.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht ZPP-zertifiziert!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 04.09. - 04.12.2020 außer 2 Terminen im Sept. bzw. Okt. (12x)
Teiln.-Beitrag: 85 € (Mitglieder 30 €)
Achtung: In diesem Kurs sind aktuell keine Neuaufnahmen möglich!
Gesundheitsgymnastik für alle
Mittwoch
18:00 - 19:00 Uhr
(P 804) Herz-Kreislauftraining, Funktionsgymnastik, Stretching und Entspannung
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Marianne Geiken
Dauer: 26.02. - 24.06.2020 außer 01.04 - 15.04. (15x)
Teiln.-Beitrag: 116 € (Mitglieder 78 €)
ACHTUNG: Der Kurs wurde nach drei Terminen durch den "Corona-Lockdown" unterbrochen. Die 12 ausstehenden Termine werden vom 2.9.-2.12.2020 nachgeholt (außer am 14.+21.10.). Die Uhrzeit verschiebt sich leicht und lautet nun 18.10 bis 19.10 Uhr.
Die Teilnehmer/innen müssen sich für die Nachholtermine nicht erneut anmelden!