Gesundheitssport / Kursangebote

Einleitung

Neben unserem Dauerangebot führen wir auch Kurzzeitangebote in unserem Programm. Drei Mal jährlich startet ein neues Programm unter dem Titel "Gesundheitssport und mehr...".

Wichtig: Im Kursprogramm gibt es keine kostenlosen Probeteilnahmen. Vielmehr ist eine vorherige Anmeldung und Bezahlung erforderlich (siehe auch das spezielle Kurs-Anmeldeformular).

Ansprechpartner/in: Geschäftsstelle (Kursinfo + Anm.) (Tel.: 0421-23 40 60, info  eiche-horn  de)

Gesundheitskursprogramm wird fortgesetzt

14.06.2021    Allgemeines

Nachdem alle unsere Gesundheitskurse Ende Oktober wegen des Lockdowns unterbrochen werden mussten, lassen die aufgrund der gesunkenen Inzidenzzahlen gelockerten Bestimmungen nun eine Fortsetzung der Kurse zu. Nachfolgend die „Neustarttermine“.

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Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining

Freitag
11:30 - 12:30 Uhr

(P 101) Ein ZPP-zertifiziertes Schulungsprogramm, das (auch) dem Rücken gut tut. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 04.09. - 04.12.2020 außer 2 Terminen im Sept. bzw. Okt. (12x)
Teiln.-Beitrag: 90 € (Mitglieder 33 €)
Achtung: In diesem Kurs sind aktuell keine Neuaufnahmen möglich!

Qi-Gong

Mittwoch
16:45 - 17:45 Uhr

(P 105) Übungen des gesundheitsschützenden Qi-Gong
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Helga Rosengarten
Dauer: 02.09. - 02.12.2020 außer 14.+21.10. (12x)
Teiln.-Beitrag: 108 € (Mitglieder 74 €)

Yoga

Dienstag
15:45 - 17:15 Uhr

(P 108) Harmonie für Körper, Geist und Seele
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Heidrun Pinther
Dauer: 08.09. - 01.12.2020 außer 13.+20.10. (11x)
Teiln.-Beitrag: 115 € (Mitglieder 79 €)

Yoga am Abend

Mittwoch
19:30 - 20:45 Uhr

(P 109) Mehr Gelassenheit durch Bewegung, Aufmerksamkeit und Entspannung
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Gabriele Kroll
Dauer: 02.09. - 02.12.2020 (12x)
Teiln.-Beitrag: 104 € (Mitglieder 73 €)

Rücken-/Beckenbodengymnastik

Donnerstag
16:15 - 17:00 Uhr

(P 103) Gezielte Kräftigung der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur . Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht ZPP-zertifiziert!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 03.09. - 03.12.2020 außer 2 Terminen im Sept. bzw. Okt. (12x)
Teiln.-Beitrag: 90 € (Mitglieder 33 €)
Achtung: In diesem Kurs sind aktuell keine Neuaufnahmen möglich!

Rückengymnastik

Freitag
08:30 - 09:15 Uhr

(P 102) Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Nur für Teilnehmer/innen, die bereits einen Rückenkurs belegt haben.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht ZPP-zertifiziert!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 04.09. - 04.12.2020 außer 2 Terminen im Sept. bzw. Okt. (12x)
Teiln.-Beitrag: 85 € (Mitglieder 30 €)
Achtung: In diesem Kurs sind aktuell keine Neuaufnahmen möglich!

Gesundheitsgymnastik für alle

Mittwoch
18:00 - 19:00 Uhr

(P 804) Herz-Kreislauftraining, Funktionsgymnastik, Stretching und Entspannung
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Marianne Geiken
Dauer: 26.02. - 24.06.2020 außer 01.04 - 15.04. (15x)
Teiln.-Beitrag: 116 € (Mitglieder 78 €)
ACHTUNG: Der Kurs wurde nach drei Terminen durch den "Corona-Lockdown" unterbrochen. Die 12 ausstehenden Termine werden vom 2.9.-2.12.2020 nachgeholt (außer am 14.+21.10.). Die Uhrzeit verschiebt sich leicht und lautet nun 18.10 bis 19.10 Uhr.
Die Teilnehmer/innen müssen sich für die Nachholtermine nicht erneut anmelden!

Anmeldung

Hier können Sie sich für unser Kursprogramm anmelden.

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