Gesundheitssport / Kursangebote
Einleitung
Neben unserem Dauerangebot führen wir auch Kurzzeitangebote in unserem Programm. Drei Mal jährlich startet ein neues Programm unter dem Titel "Gesundheitssport und mehr...".
Wichtig: Im Kursprogramm gibt es keine kostenlosen Probeteilnahmen. Vielmehr ist eine vorherige Anmeldung und Bezahlung erforderlich (siehe auch das spezielle Kurs-Anmeldeformular).
Ansprechpartner/in: Geschäftsstelle (Kursinfo + Anm.) (Tel.: 0421-23 40 60, info eiche-horn de)
Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining
Freitag
08:30 - 09:30 Uhr
(P 301) Ein ZPP-zertifiziertes Schulungsprogramm, das (auch) dem Rücken gut tut. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 10.1. - 28.3.2025 (12x)
Teiln.-Beitrag: 111 € (Mitglieder 41 €)
Achtung: Die Teilnehmer(innen)zahl ist begrenzt!
Qi-Gong
Montag
11:30 - 12:30 Uhr
(P 305) Übungen des gesundheitsschützenden Qi-Gong
Ort: Gym2000 im Sportzentrum Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Margaritha Probst
Dauer: 27.1. - 7.4.2025 außer 24.2. (10x)
Teiln.-Beitrag: 108 € (Mitglieder 76 €)
Bitte beachten: Die Umkleiden befinden sich im Erdgeschoss!
Hatha Flow Yoga
Mittwoch
20:00 - 21:15 Uhr
(P 206) Bewegt und entspannt durch das Frühjahr.
Ort: Gym2000 im Sportzentrum Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Gabriele Kroll
Dauer: 15.1. - 26.3.2025 (11x)
Teiln.-Beitrag: 119 € (Mitglieder 82 €)
Bitte beachten: Die Umkleiden befinden sich im Erdgeschoss!
Rückengymnastik
Donnerstag
16:15 - 17:15 Uhr
(P 303) Gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht ZPP-zertifiziert!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Kathrin Brockshus-Schwabel
Dauer: 9.1. - 27.3.2025 außer 13.3. (11 Termine)
Teiln.-Beitrag: 102 € (Mitglieder 37 €)
Freitag
11:30 - 12:30 Uhr
(P 302) Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Nur für Teilnehmer:innen, die bereits einen Rückenkurs belegt haben.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht ZPP-zertifiziert!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Kathrin Brockshus-Schwabel
Dauer: 10.01. - 28.03.2025 außer 21.2. und 14.3. (10 Termine);
Teiln.-Beitrag: 87 € (Mitglieder 31 €)
Achtung: In diesem Kurs aktuell nur geringe Aufnahmekapazität!
Gesundheitsgymnastik für alle
Mittwoch
14:45 - 15:45 Uhr
(P 304) Herz-Kreislauftraining, Funktionsgymnastik, Stretching und Entspannung
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Marianne Geiken
Dauer: 15.1. - 19.3.2025 (10x)
Teiln.-Beitrag: 96 € (Mitglieder 35 €)