Gesundheitssport / Kursangebote
Einleitung
Neben unserem Dauerangebot führen wir auch Kurzzeitangebote in unserem Programm. Drei Mal jährlich startet ein neues Programm unter dem Titel "Gesundheitssport und mehr...".
Wichtig: Im Kursprogramm gibt es keine kostenlosen Probeteilnahmen. Vielmehr ist eine vorherige Anmeldung und Bezahlung erforderlich (siehe auch das spezielle Kurs-Anmeldeformular).
Ansprechpartner/in: Geschäftsstelle (Kursinfo + Anm.) (Tel.: 0421-23 40 60, info eiche-horn de)
Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining
Freitag
08:30 - 09:30 Uhr
(P 401) Ein ZPP-zertifiziertes Schulungsprogramm, das (auch) dem Rücken gut tut. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 22.04. - 08.07.2022 (11x); außer 27.05.
Teiln.-Beitrag: 86 € (Mitglieder 32 €)
Achtung: Die Teilnehmer(innen)zahl ist begrenzt!
Qi-Gong
Mittwoch
16:45 - 17:45 Uhr
(P 505) Übungen des gesundheitsschützenden Qi-Gong
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Helga Rosengarten
Dauer: 27.04. - 06.07.2022 (11x)
Teiln.-Beitrag: 102 € (Mitglieder 70 €)
Yoga
Dienstag
16:00 - 17:30 Uhr
(P 406) Harmonie für Körper, Geist und Seele
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Cristina Oschmann
Dauer: 26.04. - 21.06.2022 (8x); außer 07.06.
Teiln.-Beitrag: 86 € (Mitglieder 60 €)
Hatha Flow Yoga
Mittwoch
19:30 - 20:45 Uhr
(P 407) Mit Schwung, Kraft und Gelassenheit in den Sommer
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Gabriele Kroll
Dauer: 18.05. - 06.07.2022 (8x)
Teiln.-Beitrag: 72 € (Mitglieder 50 €)
Rückengymnastik
Freitag
11:30 - 12:30 Uhr
(P 402) Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Nur für Teilnehmer:innen, die bereits einen Rückenkurs belegt haben.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht ZPP-zertifiziert!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 22.04. - 08.07.2022 (11x); außer 27.05.
Teiln.-Beitrag: 81 € (Mitglieder 29 €)
Achtung: In diesem Kurs aktuell nur geringe Aufnahmekapazität!
Gesundheitsgymnastik für alle
Mittwoch
18:00 - 19:00 Uhr
(P 404) Herz-Kreislauftraining, Funktionsgymnastik, Stretching und Entspannung
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Marianne Geiken
Dauer: 23.03. - 29.06.2022 (10x); außer April u. 25.05.
Teiln.-Beitrag: 81 € (Mitglieder 53 €)
Rückengymnastik + Pilates
Donnerstag
16:15 - 17:00 Uhr
(P 403) Gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur unter Einbeziehung von Pilates-Elementen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht ZPP-zertifiziert!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz, Hermann Heuke
Dauer: 21.04. - 07.07.2022 (10x); außer 26.05.
Teiln.-Beitrag: 81 € (Mitglieder 29 €)