Einradworkshop für die ganze Familie
Gesundheitssport / Kursangebote
Einleitung
Neben unserem Dauerangebot führen wir auch Kurzzeitangebote in unserem Programm. Drei Mal jährlich startet ein neues Programm unter dem Titel "Gesundheitssport und mehr...".
Wichtig: Im Kursprogramm gibt es keine kostenlosen Probeteilnahmen. Vielmehr ist eine vorherige Anmeldung und Bezahlung erforderlich (siehe auch das spezielle Kurs-Anmeldeformular).
Ansprechpartner/in: Geschäftsstelle (Kursinfo + Anm.) (Tel.: 0421-23 40 60, info eiche-horn de)
Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining / Rücken-Aktiv
Donnerstag
16:00 - 17:00 Uhr
(P 503) Gezielte Kräftigung der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur - auch für Neueinsteiger/innen
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 10.1.-4.4.2019 (13x)
Teiln.-Beitrag: 101 € (Mitglieder 41 €).
Achtung: Derzeit nur geringe Aufnahmekapazität!
Dieses Angebot ist zertifiziert.
Freitag
11:30 - 12:30 Uhr
(P 501) Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur; auch für Einsteiger/innen
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 11.1.-5.4.2019 (13x)
Teiln.-Beitrag: 95 € (Mitglieder 35 €).
Achtung: Derzeit nur geringe Aufnahmekapazität!
Dieses Angebot ist zertifiziert.
Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining / Rückenschule
Freitag
08:30 - 09:30 Uhr
(P 502) Nur für Teilnehmer/innen, die bereits einen Rückenkurs belegt haben.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 11.1.-5.4.2019 (13x)
Teiln.-Beitrag: 95 € (Mitglieder 35 €).
Dieses Angebot ist zertifiziert.
Qi-Gong
Mittwoch
16:45 - 17:45 Uhr
(P 505) Übungen des gesundheitsschützenden Qi-Gong
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Helga Rosengarten
Dauer: 9.1.-27.3.2019 (12x)
Teiln.-Beitrag: 106 € (Mitglieder 73 €).
Psychomotorik für Kinder
Mittwoch
16:00 - 17:00 Uhr
(T 506) Wahrnehmungs- u. Koordinationsspiele bzw. -übungen für Kinder ab 4 Jahren
Ort: Philipp-Reis-Str. (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Sandra Schmitz, Mara Finke
Dauer: 9.1.-3.4.2019 (13x)
Teiln.-Beitrag: 120 € (Mitglieder 60 €)
Bewegungsspiele für Kinder mit geistiger Behinderung
Mittwoch
17:00 - 18:00 Uhr
(T 507) Bitte vor der ersten Teilnahme Sabine Collin unter Tel. 0421-2080228 kontaktieren!
Ort: Philipp-Reis-Str. (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Sarah Becker
Dauer: 9.1.-3.4.2019 (13x)
Teiln.-Beitrag 120 € (Mitglieder 60 €)
Gesundheitsgymnastik für alle
Mittwoch
18:00 - 19:00 Uhr
(P 504) Herz-Kreislauftraining, Funktionsgymnastik, Stretching und Entspannung
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Marianne Geiken
Dauer: 16.1.-20.3.2019 (10x)
Teiln.-Beitrag: 76 € (Mitglieder 51 €)
Yoga
Dienstag
16:00 - 17:30 Uhr
(P 508) Harmonie für Körper, Geist und Seele
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Heidrun Pinther
Dauer: 8.1.-26.3.2019 (12x)
Teiln.-Beitrag: 124 € (Mitglieder 87 €)
Yoga am Abend
Mittwoch
19:30 - 21:00 Uhr
(P 509) Mehr Gelassenheit durch Bewegung, Aufmerksamkeit und Entspannung
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Gabriele Kroll
Dauer: 16.1.-27.3.2019 (11x)
Teiln.-Beitrag: 113 € (Mitglieder 79 €)
Workshop Einradfahren
Sonntag
10:00 - 14:00 Uhr
(P 514) In diesem vierstündigen Workshop können Kinder, Jugendliche und Erwachsene eine erste Einführung in diese Sportart bekommen und das Einradfahren ausprobieren. Bitte eigenes Einrad mitbringen!
Ort: Sporthalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Thalea Hesse
Termin: Sonntag, 3.3.2019
Teiln.-Beitrag: 15 € (Mitglieder 7 €)
Zumba
Dienstag
18:30 - 19:30 Uhr
(T 510 - Abendkurs) Zu heißem Musik-Mix wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Ort: Curiestr. 2b (Multifunktionshalle im Freizeitheim)
Übungsleiter/in: Tanja Schlawinsky
Dauer: 8.1.-26.3.2019 (12x)
ACHTUNG: Ab 15.1. Trainingzeit von 19.00-20.00 Uhr!
Teiln.-Beitrag: 94 € (Mitglieder 0 €)
Freitag
11:45 - 12:45 Uhr
(T 511 - Vormittagskurs) Zu heißem Musik-Mix wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Ort: Gym2000 im Sportzentrum Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Ines Moldenhauer
Dauer: 11.1. - 5.4.2019 außer 1.2. (12x)
Teiln.-Beitrag: 94 € (Mitglieder 0 €)
Nordic Walking für Einsteiger/innen
Montag
16:00 - 17:00 Uhr
(M 512) Effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining
Ort: Fritzewiese (Sportanlage Berckstr.)
Übungsleiter/in: Petra Behrens
Dauer: 14.1.-4.3.2019 (8x)
Teiln.-Beitrag: 80€ (Mitglieder 60€ / Abt. Fitn. 40€). Dieses ist ein zertifiziertes Angebot