Gesundheitssport / Kursangebote

Einleitung

Neben unserem Dauerangebot führen wir auch Kurzzeitangebote in unserem Programm. Drei Mal jährlich startet ein neues Programm unter dem Titel "Gesundheitssport und mehr...".

Wichtig: Im Kursprogramm gibt es keine kostenlosen Probeteilnahmen. Vielmehr ist eine vorherige Anmeldung und Bezahlung erforderlich (siehe auch das spezielle Kurs-Anmeldeformular).

Ansprechpartner/in: Geschäftsstelle (Kursinfo + Anm.) (Tel.: 0421-23 40 60, info  eiche-horn  de)

Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining / Rücken-Aktiv

Donnerstag
16:00 - 17:00 Uhr

(P 603) Gezielte Kräftigung der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur - auch für Neueinsteiger/innen
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 2.5.-4.7.2019 außer 30.5. (9x)
Teiln.-Beitrag: 70 € (Mitglieder 28 €).
Achtung: Derzeit nur geringe Aufnahmekapazität!
Dieses Angebot ist zertifiziert.

Freitag
11:30 - 12:30 Uhr

(P 601) Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur; auch für Einsteiger/innen
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 3.5.-5.7.2019 außer 31.5 (9x)
Teiln.-Beitrag: 66€ (Mitglieder 24 €).
Achtung: Derzeit nur geringe Aufnahmekapazität!
Dieses Angebot ist zertifiziert.

Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining / Rückenschule

Freitag
08:30 - 09:30 Uhr

(P 602) Nur für Teilnehmer/innen, die bereits einen Rückenkurs belegt haben.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 3.5.-5.7.2019 außer 31.5. (9x)
Teiln.-Beitrag: 66 € (Mitglieder 24 €).
Dieses Angebot ist zertifiziert.

Qi-Gong

Mittwoch
16:45 - 17:45 Uhr

(P 605) Übungen des gesundheitsschützenden Qi-Gong
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Helga Rosengarten
Dauer: 24.4.-3.7.2019 außer 1.5. und 12.6. (9x)
Teiln.-Beitrag: 80 € (Mitglieder 55 €).

Psychomotorik für Kinder

Mittwoch
16:00 - 17:00 Uhr

(T 606) Wahrnehmungs- u. Koordinationsspiele bzw. -übungen für Kinder ab 4 Jahren
Ort: Philipp-Reis-Str. (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Sandra Schmitz, Mara Finke
Dauer: 24.4.-3.7.2019 außer 1.5. (10x)
Teiln.-Beitrag: 92 € (Mitglieder 46 €)

Gesundheitsgymnastik für alle

Mittwoch
18:00 - 19:00 Uhr

(P 604) Herz-Kreislauftraining, Funktionsgymnastik, Stretching und Entspannung
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Marianne Geiken
Dauer: 24.4.-26.6.2019 außer 1.5. (9x)
Teiln.-Beitrag: 68 € (Mitglieder 46 €)

Yoga

Dienstag
16:00 - 17:30 Uhr

(P 607) Harmonie für Körper, Geist und Seele
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Heidrun Pinther
Dauer: 30.4.-2.7.2019 außer 11.6. (9x)
Teiln.-Beitrag: 93 € (Mitglieder 65 €)

Yoga am Abend

Mittwoch
19:30 - 21:00 Uhr

(P 608) Mehr Gelassenheit durch Bewegung, Aufmerksamkeit und Entspannung
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Gabriele Kroll
Dauer: 24.4.-26.6.2019 außer 1.5. (9x)
Teiln.-Beitrag: 93 € (Mitglieder 65 €)

Zumba

Dienstag
19:00 - 20:00 Uhr

(T 609 - Abendkurs) Zu heißem Musik-Mix wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Ort: Curiestr. 2b (Multifunktionshalle im Freizeitheim)
Übungsleiter/in: Tanja Schlawinsky
Dauer: 7.5.-2.7.2019 außer 11.6. (8x)
Teiln.-Beitrag: 63 € (Mitglieder 0 €)

Freitag
11:45 - 12:45 Uhr

(T 610 - Vormittagskurs) Zu heißem Musik-Mix wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Ort: Gym2000 im Sportzentrum Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Ines Moldenhauer
Dauer: 26.4. - 28.6.2019 außer 31.5. (9x)
Teiln.-Beitrag: 71 € (Mitglieder 0 €)

Nordic Walking für Einsteiger/innen

Montag
16:00 - 17:00 Uhr

(M 611) Effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining
Ort: Fritzewiese (Sportanlage Berckstr.)
Übungsleiter/in: Petra Behrens
Dauer: 15.4.-17.6.2019 außer 22.4. und 10.6. (8x)
Teiln.-Beitrag: 100€ (Mitglieder 80€ / Abt. Fitn. 60€). Dieses ist ein zertifiziertes Angebot

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