Gesundheitssport / Kursangebote

Einleitung

Neben unserem Dauerangebot führen wir auch Kurzzeitangebote in unserem Programm. Drei Mal jährlich startet ein neues Programm unter dem Titel "Gesundheitssport und mehr...".

Wichtig: Im Kursprogramm gibt es keine kostenlosen Probeteilnahmen. Vielmehr ist eine vorherige Anmeldung und Bezahlung erforderlich (siehe auch das spezielle Kurs-Anmeldeformular).

Ansprechpartner/in: Geschäftsstelle (Kursinfo + Anm.) (Tel.: 0421-23 40 60, info  eiche-horn  de)

Gesundheitskurse starten wieder

19.03.2024    Allgemeines

Nachdem das Gesundheitskursprogramm im Frühjahr durch den Ausfall der Sporthalle der Schule Marcusallee arg dezimiert wurde, geht es nach den Osterferien (mit einigen Änderungen) weiter.

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Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining

Freitag
08:30 - 09:30 Uhr

(P 201) Ein ZPP-zertifiziertes Schulungsprogramm, das (auch) dem Rücken gut tut. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 23.8. - 6.12.2024 außer 27.9., 4.10. und 1.11. (13x)
Teiln.-Beitrag: 118 € (Mitglieder 43 €)
Achtung: Die Teilnehmer(innen)zahl ist begrenzt!

Qi-Gong

Montag
11:30 - 12:30 Uhr

(P 205) Übungen des gesundheitsschützenden Qi-Gong
Ort: Gym2000 im Sportzentrum Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Margaritha Probst
Dauer: 2.9. - 18.11.2024 außer 16.+23.9. (10x)
Teiln.-Beitrag: 106 € (Mitglieder 74 €)
Bitte beachten: Die Umkleiden befinden sich im Erdgeschoss!

Hatha Flow Yoga

Mittwoch
20:00 - 21:15 Uhr

(P 206) Bewegt und entspannt durch den Herbst
Ort: Gym2000 im Sportzentrum Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Gabriele Kroll
Dauer: 11.9. - 11.12.2024 außer 2.+9.+30.10. (11x)
Teiln.-Beitrag: 116 € (Mitglieder 80 €)
Bitte beachten: Die Umkleiden befinden sich im Erdgeschoss!

Rückengymnastik

Donnerstag
16:15 - 17:15 Uhr

(P 203) Gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht ZPP-zertifiziert!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Kathrin Brockshus-Schwabel
Dauer: 15.8. - 5.12.2024 außer 5.-26.9., 3.+31.10. (11 Termine)
Teiln.-Beitrag: 100 € (Mitglieder 36 €)

Freitag
11:30 - 12:30 Uhr

(P 202) Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Nur für Teilnehmer:innen, die bereits einen Rückenkurs belegt haben.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht ZPP-zertifiziert!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Rita Schreck
Dauer: 23.8. - 6.12.2024 außer 4.+11.+18.10. und 1.11. (12 Termine);
Teiln.-Beitrag: 102 € (Mitglieder 36 €)
Achtung: In diesem Kurs aktuell nur geringe Aufnahmekapazität!

Gesundheitsgymnastik für alle

Mittwoch
16:00 - 17:00 Uhr

(P 204) Herz-Kreislauftraining, Funktionsgymnastik, Stretching und Entspannung
Ort: Horner Heerstr. 17 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Marianne Geiken
Dauer: 28.8. - 27.11.2024 außer 2.+9.+16.+30.10. (10x)
Teiln.-Beitrag: 94 € (Mitglieder 34 €)
Der Eingang zur Turnhalle befindet sich auf der Rückseite des Schulgebäudes.

Anmeldung

Hier können Sie sich für unser Kursprogramm anmelden.

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