Gesundheitskursprogramm wird fortgesetzt
Gesundheitssport / Kursangebote
Einleitung
Neben unserem Dauerangebot führen wir auch Kurzzeitangebote in unserem Programm. Drei Mal jährlich startet ein neues Programm unter dem Titel "Gesundheitssport und mehr...".
Wichtig: Im Kursprogramm gibt es keine kostenlosen Probeteilnahmen. Vielmehr ist eine vorherige Anmeldung und Bezahlung erforderlich (siehe auch das spezielle Kurs-Anmeldeformular).
Ansprechpartner/in: Geschäftsstelle (Kursinfo + Anm.) (Tel.: 0421-23 40 60, info eiche-horn de)
Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining
Freitag
08:30 - 09:30 Uhr
(P 501) Ein ZPP-zertifiziertes Schulungsprogramm, das (auch) dem Rücken gut tut. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 02.09. - 02.12.2022 außer 7.-28.10. (10x)
Teiln.-Beitrag: 78 € (Mitglieder 29 €)
Achtung: Die Teilnehmer(innen)zahl ist begrenzt!
Qi-Gong
Mittwoch
16:45 - 17:45 Uhr
(P 508) Übungen des gesundheitsschützenden Qi-Gong
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Helga Rosengarten
Dauer: 31.08. - 07.12.2022 außer 21.+28.9. sowie 19.+26.10. (11x)
Teiln.-Beitrag: 102 € (Mitglieder 70 €)
Hinweis: Der erste Termin findet draußen statt!
Yoga
Dienstag
16:00 - 17:30 Uhr
(P 506) Harmonie für Körper, Geist und Seele
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Cristina Oschmann
Dauer: 20.09. - 29.11.2022 außer 18.+25.10. sowie 1.11. (8x)
Teiln.-Beitrag: 86 € (Mitglieder 60 €)
Hatha Flow Yoga
Mittwoch
19:30 - 20:45 Uhr
(P 507) Bewegt und entspannt durch den Herbst
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Gabriele Kroll
Dauer: 07.09. - 07.12.2022 außer 19.+26.10. (12x)
Teiln.-Beitrag: 108 € (Mitglieder 75 €)
Rückengymnastik
Donnerstag
16:15 - 17:00 Uhr
(P 503) Gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht ZPP-zertifiziert!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz, Hermann Heuke
Dauer: 01.09. - 01.12.2022 außer 6.-27.10. (10x)
Teiln.-Beitrag: 81 € (Mitglieder 29 €)
Freitag
11:30 - 12:30 Uhr
(P 502) Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Nur für Teilnehmer:innen, die bereits einen Rückenkurs belegt haben.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht ZPP-zertifiziert!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Anke Stölken
Dauer: 02.09. - 02.12.2022 außer 30.9.+7.10.(12x);
Teiln.-Beitrag: 88 € (Mitglieder 32 €)
Achtung: In diesem Kurs aktuell nur geringe Aufnahmekapazität!
Gesundheitsgymnastik für alle
Mittwoch
18:00 - 19:00 Uhr
(P 505) Herz-Kreislauftraining, Funktionsgymnastik, Stretching und Entspannung
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Marianne Geiken
Dauer: 07.09. - 07.12.2022 außer 19.-26.10. (12x)
Teiln.-Beitrag: 97 € (Mitglieder 35 €)