Gesundheitssport / Kursangebote
Einleitung
Neben unserem Dauerangebot führen wir auch Kurzzeitangebote in unserem Programm. Drei Mal jährlich startet ein neues Programm unter dem Titel "Gesundheitssport und mehr...".
Wichtig: Im Kursprogramm gibt es keine kostenlosen Probeteilnahmen. Vielmehr ist eine vorherige Anmeldung und Bezahlung erforderlich (siehe auch das spezielle Kurs-Anmeldeformular).
Ansprechpartner/in: Geschäftsstelle (Kursinfo + Anm.) (Tel.: 0421-23 40 60, info eiche-horn de)
Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining
Freitag
08:30 - 09:30 Uhr
(P 801) Ein Schulungsprogramm, das (auch) dem Rücken gut tut. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 28.08. - 04.12.2026 außer (12x) außer 04.09. + 18.09. + 16.10.
Teiln.-Beitrag: 114 € (Mitglieder 42 €)
Achtung: Die Teilnehmer(innen)zahl ist begrenzt!
Qi-Gong
Montag
11:30 - 12:30 Uhr
(P 805) Übungen des gesundheitsschützenden Qi-Gong
Ort: Gym2000 im Sportzentrum Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Margaritha Probst
Dauer: 06.07. - 07.12.2026 (17x) außer 10.08. bis einschl. 14.09.
Teiln.-Beitrag: 187 € (Mitglieder 133 €)
Bitte beachten: Die Umkleiden befinden sich im Erdgeschoss!
Hatha Flow Yoga
Mittwoch
19:00 - 20:15 Uhr
(P 806) Wir üben uns in Yogahaltungen und fließenden Bewegungen, die für Kraft, Flexibilität und ein besseres Körpergefühl sorgen. Atemübungen und Meditationen helfen uns den Geist zu fokussieren und zu beruhigen. Die abschließende Tiefenentspannung lässt Dich ganzheitlich in die Balance gleiten.
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Gabriele Kroll
Dauer: 19.08. - 09.12.2026 (14x) außer 23.09. + 14.10. + 21.10.
Teiln.-Beitrag: 155 € (Mitglieder 105 €)
Rückengymnastik
Donnerstag
16:15 - 17:15 Uhr
(P 803) Gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Kathrin Brockshus-Schwabel
Dauer: 30.07. - 10.12.2026 (16x) außer 20.8. + 10.09. + 17.09. + 15.10.
Teiln.-Beitrag: 148 € (Mitglieder 54 €)
Freitag
11:30 - 12:30 Uhr
(P 802) Fit in das Wochenende mit Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Kathrin Brockshus-Schwabel
Dauer: 31.07. - 11.12.2026 (16x) außer 21.08. + 11.09 + 18.09. + 16.10.;
Teiln.-Beitrag: 148 € (Mitglieder 54 €)
Gesundheitsgymnastik für alle
Mittwoch
14:45 - 15:45 Uhr
(P 804) Mit viel Freude an der Bewegung trainieren wir unseren gesamten Körper. Herz-Kreislauftraining, gezielte Bauch- und Rückenübungen sowie Atem- und Entspannungsübungen geben uns ein gutes Körpergefühl!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Marianne Geiken
Dauer: 19.08. - 04.11.2026 (12x)
Teiln.-Beitrag: 119 € (Mitglieder 45 €)