Gesundheitskurse starten wieder
Gesundheitssport / Kursangebote
Einleitung
Neben unserem Dauerangebot führen wir auch Kurzzeitangebote in unserem Programm. Drei Mal jährlich startet ein neues Programm unter dem Titel "Gesundheitssport und mehr...".
Wichtig: Im Kursprogramm gibt es keine kostenlosen Probeteilnahmen. Vielmehr ist eine vorherige Anmeldung und Bezahlung erforderlich (siehe auch das spezielle Kurs-Anmeldeformular).
Ansprechpartner/in: Geschäftsstelle (Kursinfo + Anm.) (Tel.: 0421-23 40 60, info eiche-horn de)
Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining
Freitag
08:30 - 09:30 Uhr
(P 401) Ein ZPP-zertifiziertes Schulungsprogramm, das (auch) dem Rücken gut tut. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 25.4. - 04.7.2025 außer 9.5. (10x)
Teiln.-Beitrag: 93 € (Mitglieder 35 €)
Achtung: Die Teilnehmer(innen)zahl ist begrenzt!
Qi-Gong
Montag
11:30 - 12:30 Uhr
(P 405) Übungen des gesundheitsschützenden Qi-Gong
Ort: Gym2000 im Sportzentrum Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Margaritha Probst
Dauer: 05.5. - 28.7.2025 außer 26.5.+ 2.6.+9.6. (10x)
Teiln.-Beitrag: 108 € (Mitglieder 76 €)
Bitte beachten: Die Umkleiden befinden sich im Erdgeschoss!
Hatha Flow Yoga
Mittwoch
20:00 - 21:15 Uhr
(P 406) Bewegt und entspannt im Frühling und Sommer.
Ort: Gym2000 im Sportzentrum Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Gabriele Kroll
Dauer: 23.4. - 02.7.2025 außer 11.6. (10x)
Teiln.-Beitrag: 109 € (Mitglieder 75 €)
Bitte beachten: Die Umkleiden befinden sich im Erdgeschoss!
Rückengymnastik
Donnerstag
16:15 - 17:15 Uhr
(P 403) Gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht ZPP-zertifiziert!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Kathrin Brockshus-Schwabel
Dauer: 3.4. - 5.6.2025 außer 1.5.+ 29.5. (8 Termine)
Teiln.-Beitrag: 75 € (Mitglieder 27 €)
Freitag
11:30 - 12:30 Uhr
(P 402) Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Nur für Teilnehmer:innen, die bereits einen Rückenkurs belegt haben.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht ZPP-zertifiziert!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Kathrin Brockshus-Schwabel
Dauer: 4.4. - 6.6.2025 außer 18.4. (9 Termine);
Teiln.-Beitrag: 79 € (Mitglieder 28 €)
Gesundheitsgymnastik für alle
Mittwoch
14:45 - 15:45 Uhr
(P 404) Herz-Kreislauftraining, Funktionsgymnastik, Stretching und Entspannung
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Marianne Geiken
Dauer: 2.4. - 25.6.2025 außer 30.4.+ 28.5. (11x)
Teiln.-Beitrag: 106 € (Mitglieder 39 €)