Neues Kursangebot zur Vorbereitung auf den Halbmarathon am 06.10.2019 in Bremen
Gesundheitssport / Kursangebote
Einleitung
Neben unserem Dauerangebot führen wir auch Kurzzeitangebote in unserem Programm. Drei Mal jährlich startet ein neues Programm unter dem Titel "Gesundheitssport und mehr...".
Wichtig: Im Kursprogramm gibt es keine kostenlosen Probeteilnahmen. Vielmehr ist eine vorherige Anmeldung und Bezahlung erforderlich (siehe auch das spezielle Kurs-Anmeldeformular).
Ansprechpartner/in: Geschäftsstelle (Kursinfo + Anm.) (Tel.: 0421-23 40 60, info eiche-horn de)
Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining / Rücken-Aktiv
Donnerstag
16:00 - 17:00 Uhr
(P 703) Gezielte Kräftigung der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur - auch für Neueinsteiger/innen
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 22.8.-5.12.2019 außer 26.9., 3.+10.+31.10 (12x)
Teiln.-Beitrag: 93 € (Mitglieder 37 €).
Achtung: Derzeit nur geringe Aufnahmekapazität!
Dieses Angebot ist zertifiziert.
Freitag
11:30 - 12:30 Uhr
(P 701) Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur; auch für Einsteiger/innen
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 30.8.-6.12.2019 außer 27.9., 4.+11.10. (12x)
Teiln.-Beitrag: 88€ (Mitglieder 32 €).
Achtung: Derzeit nur geringe Aufnahmekapazität!
Dieses Angebot ist zertifiziert.
Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining / Rückenschule
Freitag
08:30 - 09:30 Uhr
(P 702) Nur für Teilnehmer/innen, die bereits einen Rückenkurs belegt haben.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 30.8.-6.12.2019 außer 27.9., 4.+11.10. (12x)
Teiln.-Beitrag: 88 € (Mitglieder 32 €).
Dieses Angebot ist zertifiziert.
Qi-Gong
Mittwoch
16:45 - 17:45 Uhr
(P 705) Übungen des gesundheitsschützenden Qi-Gong
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Helga Rosengarten
Dauer: 28.8.-11.12.2019 außer 11.9., 9.+16.10. (13x)
Teiln.-Beitrag: 115 € (Mitglieder 79 €).
Psychomotorik für Kinder
Mittwoch
16:00 - 17:00 Uhr
(T 706) Wahrnehmungs- u. Koordinationsspiele bzw. -übungen für Kinder ab 4 Jahren
Ort: Philipp-Reis-Str. (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Sandra Schmitz, Mara Finke
Dauer: 21.8.-18.12.2019 außer 9.+16.10. (16x)
Teiln.-Beitrag: 147 € (Mitglieder 74 €)
Gesundheitsgymnastik für alle
Mittwoch
18:00 - 19:00 Uhr
(P 704) Herz-Kreislauftraining, Funktionsgymnastik, Stretching und Entspannung
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Marianne Geiken
Dauer: 21.8.-6.11.2019 außer 9.+16.10. (10x)
Teiln.-Beitrag: 76 € (Mitglieder 51 €)
Yoga
Dienstag
16:00 - 17:30 Uhr
(P 708) Harmonie für Körper, Geist und Seele
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Heidrun Pinther
Dauer: 10.9.-26.11.2019 außer 8.+15.10. (10x)
Teiln.-Beitrag: 103 € (Mitglieder 72 €)
Yoga am Abend
Mittwoch
19:30 - 21:00 Uhr
(P 709) Mehr Gelassenheit durch Bewegung, Aufmerksamkeit und Entspannung
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Gabriele Kroll
Dauer: 4.9.-27.11.2019 außer 9.+16.10. (11x)
Teiln.-Beitrag: 113 € (Mitglieder 79 €)
Kinderyoga
Donnerstag
16:30 - 17:30 Uhr
(P 707) Förderung von Konzentration und Selbstvertrauen; für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren
Ort: Bergiusstr. 125 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Tsubasa Wakabayashi
Dauer: 22.8. - 21.11.2019 außer 3.,10.,17.+31.10 (10x)
Teiln.Beitrag: 60 € (Mitglieder 25 €)
Zumba
Dienstag
19:00 - 20:00 Uhr
(T 710 - Abendkurs) Zu heißem Musik-Mix wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Ort: Curiestr. 2b (Multifunktionshalle im Freizeitheim)
Übungsleiter/in: Tanja Schlawinsky
Dauer: 20.8.-10.12.2019 außer 1.+8.+15.10. (14x)
Teiln.-Beitrag: 110 € (Mitglieder 0 €)
Freitag
11:45 - 12:45 Uhr
(T 711 - Vormittagskurs) Zu heißem Musik-Mix wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Ort: Gym2000 im Sportzentrum Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Ines Moldenhauer
Dauer: 6.9. - 13.12.2019 außer 4.+11.+18.10. (12x)
Teiln.-Beitrag: 94 € (Mitglieder 0 €)
Nordic Walking für Einsteiger/innen
Montag
16:00 - 17:00 Uhr
(M 712) Effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining
Ort: Fritzewiese (Sportanlage Berckstr.)
Übungsleiter/in: Petra Behrens
Dauer: 26.8.-28.10.2019 außer 2.9. und 9.9. (8x)
Teiln.-Beitrag: 100€ (Mitglieder 80€ / Abt. Fitn. 60€). Dieses ist ein zertifiziertes Angebot
Lauffeuer
Mittwoch
18:00 Uhr
(L 714) In 12 Wochen zum Halbmarathon
Ort: Sporthalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Yvonne Kowalik, Dominik Böhm
Dienstags 19 Uhr, mittwochs und freitags 18 Uhr
Kursbeginn: Mi, 17.7. um 18:00 Uhr
Treff: Eingangsbereich Sportzentrum Berckstr. 87
Danach wechselnde Trainingsorte. Ziel ist die Teilnahme am Bremer Halbmarathon am 6.Okt.
Teiln.-Beitrag: 79 € (Jgdl. 59 €, Mitglieder 0 €)