Gesundheitssport / Kursangebote

Einleitung

Neben unserem Dauerangebot führen wir auch Kurzzeitangebote in unserem Programm. Drei Mal jährlich startet ein neues Programm unter dem Titel "Gesundheitssport und mehr...".

Wichtig: Im Kursprogramm gibt es keine kostenlosen Probeteilnahmen. Vielmehr ist eine vorherige Anmeldung und Bezahlung erforderlich (siehe auch das spezielle Kurs-Anmeldeformular).

Ansprechpartner/in: Geschäftsstelle (Kursinfo + Anm.) (Tel.: 0421-23 40 60, info  eiche-horn  de)

Einradworkshop für die ganze Familie

18.01.2019    Allgemeines

Sie sind herzlich eingeladen am Sonntag, 3.3.2019 mit Mutter, Vater, Kindern und Geschwistern um 10.00 Uhr in die Berckstraße zu kommen und ihr Gleichgewicht auf dem Einrad zu testen oder zu schulen. Dieser Workshop richtet sich explizit an ALLE! - Egal wie alt und welche Vorerfahrungen ihr...

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Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining / Rücken-Aktiv

Donnerstag
16:00 - 17:00 Uhr

(P 503) Gezielte Kräftigung der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur - auch für Neueinsteiger/innen
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 10.1.-4.4.2019 (13x)
Teiln.-Beitrag: 101 € (Mitglieder 41 €).
Achtung: Derzeit nur geringe Aufnahmekapazität!
Dieses Angebot ist zertifiziert.

Freitag
11:30 - 12:30 Uhr

(P 501) Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur; auch für Einsteiger/innen
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 11.1.-5.4.2019 (13x)
Teiln.-Beitrag: 95 € (Mitglieder 35 €).
Achtung: Derzeit nur geringe Aufnahmekapazität!
Dieses Angebot ist zertifiziert.

Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining / Rückenschule

Freitag
08:30 - 09:30 Uhr

(P 502) Nur für Teilnehmer/innen, die bereits einen Rückenkurs belegt haben.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 11.1.-5.4.2019 (13x)
Teiln.-Beitrag: 95 € (Mitglieder 35 €).
Dieses Angebot ist zertifiziert.

Qi-Gong

Mittwoch
16:45 - 17:45 Uhr

(P 505) Übungen des gesundheitsschützenden Qi-Gong
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Helga Rosengarten
Dauer: 9.1.-27.3.2019 (12x)
Teiln.-Beitrag: 106 € (Mitglieder 73 €).

Psychomotorik für Kinder

Mittwoch
16:00 - 17:00 Uhr

(T 506) Wahrnehmungs- u. Koordinationsspiele bzw. -übungen für Kinder ab 4 Jahren
Ort: Philipp-Reis-Str. (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Sandra Schmitz, Mara Finke
Dauer: 9.1.-3.4.2019 (13x)
Teiln.-Beitrag: 120 € (Mitglieder 60 €)

Bewegungsspiele für Kinder mit geistiger Behinderung

Mittwoch
17:00 - 18:00 Uhr

(T 507) Bitte vor der ersten Teilnahme Sabine Collin unter Tel. 0421-2080228 kontaktieren!
Ort: Philipp-Reis-Str. (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Sarah Becker
Dauer: 9.1.-3.4.2019 (13x)
Teiln.-Beitrag 120 € (Mitglieder 60 €)

Gesundheitsgymnastik für alle

Mittwoch
18:00 - 19:00 Uhr

(P 504) Herz-Kreislauftraining, Funktionsgymnastik, Stretching und Entspannung
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Marianne Geiken
Dauer: 16.1.-20.3.2019 (10x)
Teiln.-Beitrag: 76 € (Mitglieder 51 €)

Yoga

Dienstag
16:00 - 17:30 Uhr

(P 508) Harmonie für Körper, Geist und Seele
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Heidrun Pinther
Dauer: 8.1.-26.3.2019 (12x)
Teiln.-Beitrag: 124 € (Mitglieder 87 €)

Yoga am Abend

Mittwoch
19:30 - 21:00 Uhr

(P 509) Mehr Gelassenheit durch Bewegung, Aufmerksamkeit und Entspannung
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Gabriele Kroll
Dauer: 16.1.-27.3.2019 (11x)
Teiln.-Beitrag: 113 € (Mitglieder 79 €)

Workshop Einradfahren

Sonntag
10:00 - 14:00 Uhr

(P 514) In diesem vierstündigen Workshop können Kinder, Jugendliche und Erwachsene eine erste Einführung in diese Sportart bekommen und das Einradfahren ausprobieren. Bitte eigenes Einrad mitbringen!
Ort: Sporthalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Thalea Hesse
Termin: Sonntag, 3.3.2019
Teiln.-Beitrag: 15 € (Mitglieder 7 €)

Zumba

Dienstag
18:30 - 19:30 Uhr

(T 510 - Abendkurs) Zu heißem Musik-Mix wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Ort: Curiestr. 2b (Multifunktionshalle im Freizeitheim)
Übungsleiter/in: Tanja Schlawinsky
Dauer: 8.1.-26.3.2019 (12x)
ACHTUNG: Ab 15.1. Trainingzeit von 19.00-20.00 Uhr!
Teiln.-Beitrag: 94 € (Mitglieder 0 €)

Freitag
11:45 - 12:45 Uhr

(T 511 - Vormittagskurs) Zu heißem Musik-Mix wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Ort: Gym2000 im Sportzentrum Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Ines Moldenhauer
Dauer: 11.1. - 5.4.2019 außer 1.2. (12x)
Teiln.-Beitrag: 94 € (Mitglieder 0 €)

Nordic Walking für Einsteiger/innen

Montag
16:00 - 17:00 Uhr

(M 512) Effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining
Ort: Fritzewiese (Sportanlage Berckstr.)
Übungsleiter/in: Petra Behrens
Dauer: 14.1.-4.3.2019 (8x)
Teiln.-Beitrag: 80€ (Mitglieder 60€ / Abt. Fitn. 40€). Dieses ist ein zertifiziertes Angebot

Anmeldung

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