Gesundheitskurse starten wieder
Gesundheitssport / Kursangebote
Einleitung
Neben unserem Dauerangebot führen wir auch Kurzzeitangebote in unserem Programm. Drei Mal jährlich startet ein neues Programm unter dem Titel "Gesundheitssport und mehr...".
Wichtig: Im Kursprogramm gibt es keine kostenlosen Probeteilnahmen. Vielmehr ist eine vorherige Anmeldung und Bezahlung erforderlich (siehe auch das spezielle Kurs-Anmeldeformular).
Ansprechpartner/in: Geschäftsstelle (Kursinfo + Anm.) (Tel.: 0421-23 40 60, info eiche-horn de)
Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining
Freitag
08:30 - 09:30 Uhr
(P 501) Ein ZPP-zertifiziertes Schulungsprogramm, das (auch) dem Rücken gut tut. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 22.08. - 05.12.2025 außer 19.09.+26.09.+03.10.+31.10. (12x)
Teiln.-Beitrag: 112 € (Mitglieder 42 €)
Achtung: Die Teilnehmer(innen)zahl ist begrenzt!
Qi-Gong
Montag
11:30 - 12:30 Uhr
(P 505) Übungen des gesundheitsschützenden Qi-Gong
Ort: Gym2000 im Sportzentrum Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Margaritha Probst
Dauer: 22.09. - 08.12.2025 (12x)
Teiln.-Beitrag: 130 € (Mitglieder 92 €)
Bitte beachten: Die Umkleiden befinden sich im Erdgeschoss!
Hatha Flow Yoga
Mittwoch
20:00 - 21:15 Uhr
(P 506) Mit Übungen für Körper, Geist und Seele mehr Kraft aufbauen, Flexibilität spüren und in die Entspannung gleiten.
Ggf. während des Kurses Verschiebung auf 19.30 - 20.45 Uhr
Ort: Gym2000 im Sportzentrum Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Gabriele Kroll
Dauer: 06.08. - 03.12.2025 außer 03.09.+10.09.+15.10.+22.10. (14x)
Teiln.-Beitrag: 153 € (Mitglieder 105 €)
Bitte beachten: Die Umkleiden befinden sich im Erdgeschoss!
Rückengymnastik
Donnerstag
16:15 - 17:15 Uhr
(P 503) Gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Kathrin Brockshus-Schwabel
Dauer: 07.08. - 23.10.2025 außer 28.08.+04.09.+11.09. (9x)
Teiln.-Beitrag:84 € (Mitglieder 30 €)
Freitag
11:30 - 12:30 Uhr
(P 502) Fit in das Wochenende mit Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Kathrin Brockshus-Schwabel
Dauer: 08.08. - 24.10.2025 außer 29.08.+05.09.+12.09.+03.10. (8x);
Teiln.-Beitrag: 70 € (Mitglieder 25 €)
Gesundheitsgymnastik für Junggebliebene
Mittwoch
14:45 - 15:45 Uhr
(P 504) Mit viel Freude an der Bewegung trainieren wir unseren gesamten Körper. Herz-Kreislauftraining, gezielte Bauch- und Rückenübungen sowie Atem- und Entspannungsübungen geben uns ein gutes Körpergefühl!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Marianne Geiken
Dauer: 20.08. - 19.11.2025 außer 15.10.+22.10. (12x)
Teiln.-Beitrag: 116 € (Mitglieder 43 €)
Hatha Yoga
Montag
08:30 - 09:45 Uhr
(P507) Ein ZPP-zertifizierter Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Zahl der Teilnehmenden ist begrenzt!
Ort: Gym2000 im Sportzentrum Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Petra Behrens
Dauer: 11.08. - 29.09.2025 (8x).
Teiln.-Betrag: 120 € (Mitglieder 100 € / Maximum-Mitglieder 80 €).
Bitte Umkleiden im Erdgeschoss nutzen.