Gesundheitskursprogramm wird fortgesetzt
Gesundheitssport / Kursangebote
Einleitung
Neben unserem Dauerangebot führen wir auch Kurzzeitangebote in unserem Programm. Drei Mal jährlich startet ein neues Programm unter dem Titel "Gesundheitssport und mehr...".
Wichtig: Im Kursprogramm gibt es keine kostenlosen Probeteilnahmen. Vielmehr ist eine vorherige Anmeldung und Bezahlung erforderlich (siehe auch das spezielle Kurs-Anmeldeformular).
Ansprechpartner/in: Geschäftsstelle (Kursinfo + Anm.) (Tel.: 0421-23 40 60, info eiche-horn de)
Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining
Freitag
11:30 - 12:30 Uhr
(P 201) Ein ZPP-zertifiziertes Schulungsprogramm, das (auch) dem Rücken gut tut. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 03.09. - 03.12.2021 außer 24.09. + 29.10. (12x)
Teiln.-Beitrag: 92 € (Mitglieder 34 €)
Achtung: In diesem Kurs sind aktuell keine Neuaufnahmen möglich!
Qi-Gong
Mittwoch
16:45 - 17:45 Uhr
(P 205) Übungen des gesundheitsschützenden Qi-Gong
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Helga Rosengarten
Dauer: 15.09. - 01.12.2021 außer 20.+27.10. (10x)
Teiln.-Beitrag: 91 € (Mitglieder 63 €)
Yoga
Dienstag
15:45 - 17:15 Uhr
(P 206) Harmonie für Körper, Geist und Seele
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Cristina Oschmann
Dauer: 28.09. - 14.12.2021 außer 19.+26.10. (10x)
Teiln.-Beitrag: 106 € (Mitglieder 73 €)
Yoga am Abend
Mittwoch
19:30 - 20:45 Uhr
(P 207) Mehr Gelassenheit durch Bewegung, Aufmerksamkeit und Entspannung
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Gabriele Kroll
Dauer: 22.09. - 08.12.2021 (10x)
Teiln.-Beitrag: 88 € (Mitglieder 61 €)
Rückengymnastik
Donnerstag
16:15 - 17:00 Uhr
(P 203) Gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur unter Einbeziehung von Pilates-Elementen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht ZPP-zertifiziert!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Rosalba Ehring
Dauer: 09.09. - 09.12.2021 außer 21.+28.10. (12x)
Teiln.-Beitrag: 92 € (Mitglieder 34 €)
Freitag
08:30 - 09:15 Uhr
(P 202) Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Nur für Teilnehmer:innen, die bereits einen Rückenkurs belegt haben.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht ZPP-zertifiziert!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 03.09. - 03.12.2021 außer 24.09. + 29.10. (12x)
Teiln.-Beitrag: 86 € (Mitglieder 31 €)
Achtung: In diesem Kurs aktuell nur geringe Aufnahmekapazität!
Gesundheitsgymnastik für alle
Mittwoch
18:10 - 19:10 Uhr
(P 204) Herz-Kreislauftraining, Funktionsgymnastik, Stretching und Entspannung
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Marianne Geiken
Dauer: 15.09. - 01.12.2021 außer 20.+27.10. (10x)
Teiln.-Beitrag: 79 € (Mitglieder 52 €)