Kursdurchgang unterbrochen
Gesundheitssport / Kursangebote
Einleitung
Neben unserem Dauerangebot führen wir auch Kurzzeitangebote in unserem Programm. Drei Mal jährlich startet ein neues Programm unter dem Titel "Gesundheitssport und mehr...".
Wichtig: Im Kursprogramm gibt es keine kostenlosen Probeteilnahmen. Vielmehr ist eine vorherige Anmeldung und Bezahlung erforderlich (siehe auch das spezielle Kurs-Anmeldeformular).
Ansprechpartner/in: Geschäftsstelle (Kursinfo + Anm.) (Tel.: 0421-23 40 60, info eiche-horn de)
Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining / Rücken-Aktiv
Donnerstag
16:00 - 17:00 Uhr
(P 803) Gezielte Kräftigung der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur - auch für Neueinsteiger/innen
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 09.01. - 26.03.2020 (12x)
Teiln.-Beitrag: 95 € (Mitglieder 38 €)
Achtung: Derzeit nur geringe Aufnahmekapazität! Dieses Angebot ist zertifiziert.
Freitag
11:30 - 12:30 Uhr
(P 801) Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur; auch für Einsteiger/innen
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 10.01. - 27.03.2020 (12x)
Teiln.-Beitrag: 90 € (Mitglieder 33 €)
Achtung: Derzeit nur geringe Aufnahmekapazität!
Dieses Angebot ist zertifiziert.
Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining / Rückenschule
Freitag
08:30 - 09:30 Uhr
(P 802) Nur für Teilnehmer/innen, die bereits einen Rückenkurs belegt haben.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 10.01. - 27.03.2020 (12x)
Teiln.-Beitrag: 90 € (Mitglieder 33 €)
Dieses Angebot ist zertifiziert.
Qi-Gong
Mittwoch
16:45 - 17:45 Uhr
(P 805) Übungen des gesundheitsschützenden Qi-Gong
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Helga Rosengarten
Dauer: 08.01. - 18.03.2020 (11x)
Teiln.-Beitrag: 99 € (Mitglieder 68 €)
Psychomotorik für Kinder
Mittwoch
16:00 - 17:00 Uhr
(T 806) Wahrnehmungs- u. Koordinationsspiele bzw. -übungen für Kinder ab 4 Jahren
Ort: Philipp-Reis-Str. (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Sandra Schmitz, Mara Finke
Dauer: 08.01. - 25.03.2020 (12x)
Teiln.-Beitrag: 112 € (Mitglieder 56 €)
Gesundheitsgymnastik für alle
Mittwoch
18:00 - 19:00 Uhr
(P 804) Herz-Kreislauftraining, Funktionsgymnastik, Stretching und Entspannung
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Marianne Geiken
Dauer: 26.02. - 24.06.2020 außer 01.04 - 15.04. (15x)
Teiln.-Beitrag: 116 € (Mitglieder 78 €)
Yoga
Dienstag
16:00 - 17:30 Uhr
(P 808) Harmonie für Körper, Geist und Seele
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Heidrun Pinther
Dauer: 28.01. - 24.03.2020 außer 04.02. (8x)
Teiln.-Beitrag: 84 € (Mitglieder 58 €)
Yoga am Abend
Mittwoch
19:30 - 20:45 Uhr
(P 809) Mehr Gelassenheit durch Bewegung, Aufmerksamkeit und Entspannung
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Gabriele Kroll
Dauer: 15.01. - 18.03.2020 (10x)
Teiln.-Beitrag: 87 € (Mitglieder 61 €)
Kinderyoga
Dienstag
16:00 - 17:00 Uhr
(P 807) Förderung von Konzentration und Selbstvertrauen; für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren
Ort: Meditationshaus (Elsa-Brandström-Str. 34)
Übungsleiter/in: Tsubasa Wakabayashi
Dauer: 07.01. - 24.03.2020 außer 04.02. und 11.02. (10x)
Teiln.-Beitrag: 70 € (Mitglieder 35 €)
Zumba
Dienstag
19:00 - 20:00 Uhr
(T 810 - Abendkurs) Zu heißem Musik-Mix wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Ort: Curiestr. 2b (Multifunktionshalle im Freizeitheim)
Übungsleiter/in: Tanja Schlawinsky
Dauer: 07.01. - 17.03.2020 außer 04.02. (10x)
Teiln.-Beitrag: 80 € (Mitglieder 0 €)
Freitag
11:45 - 12:45 Uhr
(T 811 - Vormittagskurs) Zu heißem Musik-Mix wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Ort: Gym2000 im Sportzentrum Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Ines Moldenhauer
Dauer: 10.01. - 27.03.2020 (12x)
Teiln.-Beitrag: 96 € (Mitglieder 0 €)
Nordic Walking für Einsteiger/innen
Montag
16:00 - 17:00 Uhr
(M 912) Effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining
Ort: Fritzewiese (Sportanlage Berckstr.)
Übungsleiter/in: Petra Behrens
Dauer: 20.04. - 22.06.2020 außer 18.05. und 01.06. (8x)
Teiln.-Beitrag: 100€ (Mitglieder 80€ / Abt. Fitn. 60€)
Dieses ist ein zertifiziertes Angebot.