Gesundheitssport / Kursangebote
Einleitung
Neben unserem Dauerangebot führen wir auch Kurzzeitangebote in unserem Programm. Drei Mal jährlich startet ein neues Programm unter dem Titel "Gesundheitssport und mehr...".
Wichtig: Im Kursprogramm gibt es keine kostenlosen Probeteilnahmen. Vielmehr ist eine vorherige Anmeldung und Bezahlung erforderlich (siehe auch das spezielle Kurs-Anmeldeformular).
Ansprechpartner/in: Geschäftsstelle (Kursinfo + Anm.) (Tel.: 0421-23 40 60, info eiche-horn de)
Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining
Freitag
08:30 - 09:30 Uhr
(P 601) Ein ZPP-zertifiziertes Schulungsprogramm, das (auch) dem Rücken gut tut. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 23.01. - 27.03.2026 außer (10x)
Teiln.-Beitrag: 95 € (Mitglieder 35 €)
Achtung: Die Teilnehmer(innen)zahl ist begrenzt!
Qi-Gong
Montag
11:30 - 12:30 Uhr
(P 605) Übungen des gesundheitsschützenden Qi-Gong
Ort: Gym2000 im Sportzentrum Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Margaritha Probst
Dauer: 12.01. - 16.03.2026 (10x)
Teiln.-Beitrag: 110 € (Mitglieder 78 €)
Bitte beachten: Die Umkleiden befinden sich im Erdgeschoss!
Hatha Flow Yoga
Mittwoch
20:00 - 21:15 Uhr
(P 606) Mit Übungen für Körper, Geist und Seele mehr Kraft aufbauen, Flexibilität spüren und in die Entspannung gleiten.
Ggf. während des Kurses Verschiebung auf 19.30 - 20.45 Uhr
Ort: Gym2000 im Sportzentrum Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Gabriele Kroll
Dauer: 14.01. - 18.03.2026 (10x)
Teiln.-Beitrag: 111 € (Mitglieder 75 €)
Bitte beachten: Die Umkleiden befinden sich im Erdgeschoss!
Rückengymnastik
Donnerstag
16:15 - 17:15 Uhr
(P 603) Gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Kathrin Brockshus-Schwabel
Dauer: 08.01. - 19.03.2026 (11x)
Teiln.-Beitrag: 101 € (Mitglieder 37 €)
Freitag
11:30 - 12:30 Uhr
(P 602) Fit in das Wochenende mit Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Kathrin Brockshus-Schwabel
Dauer: 09.01. - 20.03.2026 (11x);
Teiln.-Beitrag: 101 € (Mitglieder 37 €)
Gesundheitsgymnastik für Junggebliebene
Mittwoch
14:45 - 15:45 Uhr
(P 604) Mit viel Freude an der Bewegung trainieren wir unseren gesamten Körper. Herz-Kreislauftraining, gezielte Bauch- und Rückenübungen sowie Atem- und Entspannungsübungen geben uns ein gutes Körpergefühl!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Marianne Geiken
Dauer: 14.01. - 18.03.2026 (10x)
Teiln.-Beitrag: 99 € (Mitglieder 37 €)