Gesundheitssport / Kursangebote
Einleitung
Neben unserem Dauerangebot führen wir auch Kurzzeitangebote in unserem Programm. Drei Mal jährlich startet ein neues Programm unter dem Titel "Gesundheitssport und mehr...".
Wichtig: Im Kursprogramm gibt es keine kostenlosen Probeteilnahmen. Vielmehr ist eine vorherige Anmeldung und Bezahlung erforderlich (siehe auch das spezielle Kurs-Anmeldeformular).
Ansprechpartner/in: Geschäftsstelle (Kursinfo + Anm.) (Tel.: 0421-23 40 60, info eiche-horn de)
Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining
Freitag
08:30 - 09:30 Uhr
(P 801) Ein ZPP-zertifiziertes Schulungsprogramm, das (auch) dem Rücken gut tut. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 1.9. - 1.12.2023 außer 20.+27.10. (12x)
Teiln.-Beitrag: 101 € (Mitglieder 37 €)
Achtung: Die Teilnehmer(innen)zahl ist begrenzt!
Qi-Gong
Mittwoch
16:45 - 17:45 Uhr
(P 805) Übungen des gesundheitsschützenden Qi-Gong
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Helga Rosengarten
Dauer: 30.8. - 6.12.2023 außer 13.+20.9. sowie 18.+25.10. (11x)
Teiln.-Beitrag: 109 € (Mitglieder 75 €)
Yoga
Dienstag
16:00 - 17:30 Uhr
(P 806) Harmonie für Körper, Geist und Seele
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Cristina Oschmann
Dauer: 19.9. - 5.12.2023 außer 3.10. sowie 17.,24.+31.10. (8x)
Teiln.-Beitrag: 93 € (Mitglieder 64 €)
Hatha Flow Yoga
Mittwoch
19:30 - 20:45 Uhr
(P 807) Bewegt und entspannt durch den Herbst
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Gabriele Kroll
Dauer: 30.8. - 29.11.2023 außer 18.+25.10. (12x)
Teiln.-Beitrag: 116 € (Mitglieder 80 €)
Rückengymnastik
Donnerstag
16:15 - 17:15 Uhr
(P 803) Gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht ZPP-zertifiziert!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz, Hermann Heuke
Dauer: 31.8. - 30.11.2023 außer 19.+26.10. (12x)
Teiln.-Beitrag: 101 € (Mitglieder 37 €)
Freitag
11:30 - 12:30 Uhr
(P 802) Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Nur für Teilnehmer:innen, die bereits einen Rückenkurs belegt haben.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht ZPP-zertifiziert!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Rita Schreck
Dauer: 1.9. - 8.12.2023 außer 20.+27.10. (13x);
Teiln.-Beitrag: 102 € (Mitglieder 36 €)
Achtung: In diesem Kurs aktuell nur geringe Aufnahmekapazität!
Gesundheitsgymnastik für alle
Mittwoch
18:00 - 19:00 Uhr
(P 804) Herz-Kreislauftraining, Funktionsgymnastik, Stretching und Entspannung
Ort: Marcusallee 31 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Marianne Geiken
Dauer: 6.9. - 6.12.2023 außer 13.9., 11.+18.+25.10. (10x)
Teiln.-Beitrag: 87 € (Mitglieder 31 €)
Nordic Walking zum Einsteigen
Montag
15:00 - 16:00 Uhr
(M 808) Effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining
Ort: Fritzewiese (Sportanlage Berckstr.)
Übungsleiter/in: Petra Behrens
Dauer: 28.08. - 23.10.2023 außer 11.09. (8x)
Teiln.-Beitrag: 100€ (Mitglieder 80€ / Abt. Fitn. 60€)
Dieses ist ein ZPP-zertifiziertes Angebot.