Gesundheitssport / Kursangebote

Einleitung

Neben unserem Dauerangebot führen wir auch Kurzzeitangebote in unserem Programm. Drei Mal jährlich startet ein neues Programm unter dem Titel "Gesundheitssport und mehr...".

Wichtig: Im Kursprogramm gibt es keine kostenlosen Probeteilnahmen. Vielmehr ist eine vorherige Anmeldung und Bezahlung erforderlich (siehe auch das spezielle Kurs-Anmeldeformular).

Ansprechpartner/in: Geschäftsstelle (Kursinfo + Anm.) (Tel.: 0421-23 40 60, info  eiche-horn  de)

Gesundheitskurse starten wieder

19.03.2024    Allgemeines

Nachdem das Gesundheitskursprogramm im Frühjahr durch den Ausfall der Sporthalle der Schule Marcusallee arg dezimiert wurde, geht es nach den Osterferien (mit einigen Änderungen) weiter.

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Haltung u. Bewegung durch Ganzkörpertraining

Freitag
08:30 - 09:30 Uhr

(P 101) Ein ZPP-zertifiziertes Schulungsprogramm, das (auch) dem Rücken gut tut. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz
Dauer: 19.4. - 28.6.2024 außer 10.5. (10x)
Teiln.-Beitrag: 91 € (Mitglieder 33 €)
Achtung: Die Teilnehmer(innen)zahl ist begrenzt!
ACHTUNG: Die ersten drei Termine finden im Gemeindesaal der Horner Kirche in der Horner Heerstr. 28 statt!

Qi-Gong

Dienstag
16:00 - 17:00 Uhr

(P 105) Übungen des gesundheitsschützenden Qi-Gong
Ort: Gym2000 im Sportzentrum Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Margaritha Probst
Dauer: 9.4. - 4.6.2024 außer 30.4. (8x)
Teiln.-Beitrag: 85 € (Mitglieder 59 €)
Bitte beachten: Die Umkleiden befinden sich im Erdgeschoss!
Ein eventueller Folgekurs nach den Sommerferien wird dann wieder in der Sporthalle der Schule Marcusallee stattfinden.

Hatha Flow Yoga

Mittwoch
20:00 - 21:15 Uhr

(P 106) Bewegt und entspannt durch den Sommer
Ort: Gym2000 im Sportzentrum Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Gabriele Kroll
Dauer: 10.4. - 19.6.2024 außer 1.5., 8.5. und 12.6. (8x)
Teiln.-Beitrag: 84 € (Mitglieder 58 €)
Bitte beachten: Die Umkleiden befinden sich im Erdgeschoss!
Ein eventueller Folgekurs nach den Sommerferien wird dann wieder in der Sporthalle der Schule Marcusallee stattfinden.

Rückengymnastik

Donnerstag
16:15 - 17:15 Uhr

(P 103) Gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht ZPP-zertifiziert!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Karin Moritz, Hermann Heuke
Dauer: 16.5. - 4.7.2024 (8 Termine)
Teiln.-Beitrag: 73 € (Mitglieder 26 €)

Freitag
11:30 - 12:30 Uhr

(P 102) Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Nur für Teilnehmer:innen, die bereits einen Rückenkurs belegt haben.
Hinweis: Dieser Kurs ist nicht ZPP-zertifiziert!
Ort: Mehrzweckhalle Berckstr. 87
Übungsleiter/in: Rita Schreck
Dauer: 19.4. - 28.6.2024 außer 10.5. (10 Termine);
Teiln.-Beitrag: 85 € (Mitglieder 30 €)
Achtung: In diesem Kurs aktuell nur geringe Aufnahmekapazität!
ACHTUNG: Die ersten drei Termine finden im Gemeindesaal der Horner Kirche in der Horner Heerstraße 28 statt!

Gesundheitsgymnastik für alle

Mittwoch
16:00 - 17:00 Uhr

(P 104) Herz-Kreislauftraining, Funktionsgymnastik, Stretching und Entspannung
Ort: Horner Heerstr. 17 (Schulsporthalle)
Übungsleiter/in: Marianne Geiken
Dauer: 17.4. - 12.6.2024 außer 1.5. (8x)
Teiln.-Beitrag: 75 € (Mitglieder 27 €)
Der Eingang zur Turnhalle befindet sich auf der Rückseite des Schulgebäudes.

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